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La santé c'est aussi au travail

© SEPREM productions

On dit souvent : « Le travail, c’est la santé ! ». Et d’ailleurs 8 entrepreneurs sur 10 en sont convaincus*. Mais, la santé, c’est aussi au travail ! Relaxation, alimentation équilibrée, repos, exercices réguliers… Il existe des solutions à adopter au travail pour prendre soin de soi.
Pour s’informer sur le bien-être au travail, voici le programme « La santé, c’est aussi au travail ! Le flash forme et bien-être de tous ceux qui entreprennent », réalisé avec le concours de la Fondation MMA des entrepreneurs du Futur. Au sommaire, 10 émissions de 2 minutes avec les bons conseils d’experts pour garder la forme au boulot (coach sportif, médecin du sommeil, professeur, sophrologue...).
* Etude sur la santé du dirigeant menée pour la Fondation MMA des entrepreneurs du Futur

Émission N°7 : La forme mentale

 

Le stress est la première cause du mal-être des entrepreneurs. Les difficultés économiques et la surcharge de travail sont le plus souvent les causes invoquées. Pour mieux comprendre ce phénomène, la Fondation MMA des Entrepreneurs du Futur a mené une étude sur la santé de ceux qui entreprennent. Hervé Frapsauce, son Président nous en dit plus.

 

Et Lucie Pascutto, Sophrologue et spécialiste de la méditation de pleine conscience nous explique pourquoi pratiquer une discipline qui permet d’être pleinement conscient de l’instant présent et de ses émotions peut aider à réduire le stress et à lutter contre la dépression.

cliquez ici : https://youtu.be/_67A7cTICVw